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Datum
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Name der Veranstaltung |
Strecke |
Zeit |
Platz |
Höhenmeter |
07.12.09
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26. Nikolauslauf, Herdecke
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9,6 km
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01:00:19
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5.
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< 50 m
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| 21.11.09 |
4. Siegener Oberstadtlauf, Siegen
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4 km
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00:23:39
|
1.
|
148 m
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14.11.09
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25. Barbara-Runde, Bergkamen-Oberaden |
10 km
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01:03:25
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2.
|
< 50m |
24.10.09
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12. Helberhäuser Hau-Berg-Lauf, Hilchenbach |
5,5 km
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00:33:53
|
1.
|
120 m
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17.10.09
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6. FALKE Rothaarsteig Marathon, Schmallenberg
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23 km
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02:33:27
|
3.
|
530 m
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11.10.09
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6. Rhein-Weser Nordic-Walking-Lauf, Oberhundem
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20,5 km
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02:33:40
|
1.
|
650 m
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| 27.09.09 |
29. Int. Ruhrtal Volkslauf, Bestwig |
10,65 km |
01:08:55
|
1.
|
211 m
|
12.09.09
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8. Langenbach Lauf, Langenbach bei Kirburg |
18 km
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01:56:12 |
1. |
173 m
|
06.09.09
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27. Mucher Volkslauf |
15,7 km
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01:43:16
|
1.
|
370 m
|
22.08.09
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24. Int. Hohe Bracht Berglauf, Lennestadt
|
10,7 km
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01:13:34
|
1.
|
449 m
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15.08.09
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3. Sauerländer Grenzlauf, Kirchhundem-Silberg
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16 km
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01:49:02
|
1.
|
355 m
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08.08.09
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4. Friesenhagener Volkslauf
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7,5 km
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00:49:56 |
1.
|
215 m
|
18.07.09
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29. Niederbreitbacher Volksstraßenlauf
|
10 km
|
01:04:58
|
2.
|
84 m |
27.06.09
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19. Cross und Quer, Oberbrügge/Halver |
9,1 km
|
01:00:22
|
1.
|
250 m
|
20.06.09
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20. Int Volkslauf, Alsbach/Westerwald |
10 km
|
01:03:32
|
2.
|
180 m
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| 13.06.09 |
21. Möhnesee-Pokal-Lauf, Günne |
15 km |
01:43:42 |
1. |
305 m |
| 31.05.09 |
4. Balver Panoramalauf, Balve |
10 km |
01:09:10 |
1. |
215 m |
| 24.05.09 |
10. Pilauf, Neunkirchen-Seelscheid |
13,4 km |
01:32:41 |
2. |
315 m |
| 17.05.09 |
7. Unnaer Walking Day |
15 km |
01:36:30 |
6. |
200 m |
| 10.05.09 |
Bergstadt Marathon Rüthen |
10 km |
01:06:19 |
1. |
160 m |
| 25.04.09 |
4. Escha Nordic-Day, Halver |
18 km |
02:06:27 |
5. |
420 m |
| 18.04.09 |
21. Lauf "Rund um die Aggertalsperre", Gummersbach |
5,6 km |
00:36:16 |
1. |
< 50 m |
| 28.03.09 |
25. Crosslauf in Halver |
10 km |
01:06:48 |
2. |
220 m |
| 22.03.09 |
4. Walk in Herne |
20 km |
02:13:24 |
4. |
280 m |
| 08.03.09 |
30. Hülsenbuscher Nordhellenlauf, Gummersbach |
11,7 km |
01:18:59 |
1. |
290 m |
| 01.03.09 |
23. Winterserie des GSV Porz/Köln, 3. Lauf |
5 km |
00:31:08 |
2. |
< 50 m |
| 08.02.09 |
23. Winterserie des GSV Porz/Köln, 2. Lauf |
5 km |
00:31:11 |
1. |
< 50 m |
| 25.01.09 |
23. Winterserie des GSV Porz/Köln, 1. Lauf |
5 km |
00:35:12 |
3. |
< 50 m |
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